اهم فؤائد حرق السعرات الحراريه للجسم 

🔥عندما تكون نشطًا، يستخدم جسمك المزيد من الطاقة (السعرات الحرارية). وعندما تحرق سعرات حرارية أكثر من التي تستهلكها، تفقد الوزن. لفقدان الوزن، يتعين على معظم الأشخاص تقليل عدد السعرات الحرارية المستهلكة وزيادة ممارسة أنشطتهم البدنية، وذلك وفقًا إلى الإرشادات الغذائية للأمريكيين

 🔥دورة دموية أفضل  

 ترفع كفاءة عضلة القلب وتزيد من كمية الدم التي يضخها القلب ويعزز من كفاءة الدورة الدموية وكمية الاكسجين التي تغذي خلايا الجسم..

يؤدي ذلك إلى بعض الفوائد الصحية العظيمة، مثل:

✶خفض سكر الدم

تعزيز مناعة الجسم والمقاومة للعدوى والضغوطات

✶نوم صحي هادئ

✶تحسين الذاكرة والتركيز والحماية من بعض الأمراض (مثل الزهايمر)

✶التمتع بصحة نفسية أفضل نتيجة إفراز مواد كيميائية مسببة للسعادة (مثل الاندورفين والسيروتونين)

✶زيادة الطاقة والقدرة الإنجازيه

✶صحة أفضل للجلد وبالتالي 

تأخير ظهور أعراض تقدم السن وقدرة أفضل على التحكم في درجة حرارة الجسم

🔥فوائد للتخسيس

يعمل حرق السعرات على دخول السكر في العضلات لاستهلاكه وإنتاج الطاقة أو تخزينه على هيئة جليكوجين ليتم الاعتماد عليه في إنتاج الطاقة في وقت لاحق.

🔥خفض دهون الدم

تساهم بشكل كبير في خفض دهون الدم الضارة وزيادة الدهون المفيده

كما تقوي عضلات الساقين وعضلات الظهر، وأحيانا عضلات الذراع  

🔥 تقوية الجهاز الحركي